検査を終えて……

7年肉を食べていませんが、腸内細菌は肉食傾向のB型。
これは子供の頃から肉食傾向があった名残りかもしれませんね。
また、とてもビックリしたのが、乳酸菌がゼロという事実。
確かに乳酸菌の摂取を気にかけたことがなかったので、
今回の検査でしっかり結果がでたことはよかったと思います。

健康のために何かをしようとしても、自身にとって何が必要なのか、
また、何かに取り組んでいても、自分に合っているのかどうかがわかりにくいですよね。

マイキンソーで腸内細菌の構成を調べることで、
客観的に今の自身の状態を知ることができることは、とても良いツールだと思いました。

また、自身の状態の変化を、継続的・客観的に見ていくことができるのは、
健康に対して前向きな気持ちになれるのではないかと思いました。

しばらく乳酸菌の摂取をしてみて、次回の検査結果がどのように変化するのか、
私も今から楽しみです。

ビフィズス菌やエクオール産生菌が多い、という印象。

今回は元気善玉の素を1日1包、3週間摂取し、1週間あけてから検査しました。ビフィズス菌は、元気善玉の素の影響か、もしくは毎日の味噌汁の影響か、色々と理由はありそうですが最近お腹の調子は好調です。エクオール産生菌は、数年前に別の検査であなたの体内ではエクオールはつくれませんという結果を見ていただけに、エクオール産生菌が多く、大豆イソフラボンをエクオールにすることができる腸内環境ですという結果には驚きました。

アンケートで「便秘気味」と回答したら、それについて私の腸内細菌叢からのタイプ判定と「あなたへの改善プラン」として、食生活や睡眠などのアドバイスがありました。自分の体のことですがどんな細菌叢が多くて、どんな状態かなどは中々わかるものではないので、一つの目安として検査をしてみるのは良いかもしれません。私自身はしばらく腸活をした後にどのような変化が起こっているかをまた検査してみたいと思います。