健康を維持するためにセルフケアをしたいと思っていても、 自分のことにまで気が回らなかったり、忙しくて時間がなかったり、 何をしたら良いのかわからなかったりしますよね。
「何かセルフケアをしているか？」というアンケートに対し、 セルフケアをしていると答えた人の割合は全体の48%だそうです。
ほぼ半々、2人に1人が何かに取り組んでいるようです。
セルフケアの内容は、散歩をする、ストレッチをする、 ゆっくりお風呂に入る、ヨガをする、 食事に気をつけるなどが多いようです。

セルフケアは継続性が必要。

つまり、いかに習慣化できるのかがポイントです。 心理学的に21日間継続できれば習慣化できると言われていますが、21日間はちょっと大変ですよね。 これまで新しいことに取り組んでも3日しか続かない。という人も多いですが、その7倍の21日間というのは、イメージするだけでも大変さがよくわかります。

しかし、3日坊主は脳の自然な働きだということがわかってきています。 脳は新しい刺激に慣れるために、その刺激に「順化」しようとします。 これが「マンネリ化」「飽きがくる」ということです。 「3日坊主の原因は性格」と思われていましたが、 実は脳の自然な働きだったのですね。 人は何かをやらなくちゃいけないと思うと、 いつのまにか「義務」になり、続けられない現実が続くと 自身を責めて疲れてしまいます。

だからこそ、セルフケアを継続させるコツは、 「簡単にできること」と「続けようと思わないこと」です。
こういったことを考慮するとセルフケアの理想は、 普段の生活のなかで、特別に意識して何かをしようとしなくても、 セルフケアが勝手にできてしまうことだと、私たちは考えます

その理想を叶えるのが、 テラヘルツ波を照射するテラヘルツヒーラーです。

• ■ 毎日、朝昼晩1回3分照射。
• ■ 冷蔵庫に入れて鮮度を保つ。
• ■ 身体のリフレッシュ。
• ■ スイッチONで部屋全体が活性化。
• ■ 花・植木など、植物の生長促進。
• ■ 睡眠時、頭部にあてる。