Alternative choice(オルタナティブ・チョイス)
もう一つの、あなたの持続可能性を見いだすために

プレマ株式会社
代表取締役 中川信男

プレマの歩みは、お客様の進化・成長とともにありました。今までも、そしてこれからも。
ずっと変わらない、だからこそ変えていかなければならないなにかを、一緒に見いだしていくお手伝いができるように、できる限りのヒントを提供していきます。
Alternative Choice(オルタナティブ・チョイス)企画について
オルタナティブ・チョイスという考え方は、「あれかこれかではなく、もう一つの何か」中庸の精神から生まれた概念です。西欧人が東洋から一生懸命学び取ろうとしているのはまさにこの考え方そのものであり、私たちが複雑な世界を眺めるときに、もっとも必要としている視座でもあります。
私たちがこの仕事を通じてお届けしたいのは、たんに「あれよりもよいこれ」「悪くないそれ」ではありません。大切なことは、その情報や品があなたにとって真に必要なものであるか、ないかをお客様自身でみいだしていただくための十分な材料を提供することだと考えています。その結果が「いらない」ということですら、私たちにとっては大切なことです。
なぜなら、私たちは先に説明したような画一的な判断を促す情報を提供したいわけでも、また単一で平板な答えを求めている訳でもないからです。ほんとうに必要なことは、その判断がお客様の進化・成長に寄与するかどうかであって、それが満たされない限りは私たちが行うことのすべてに意味を持たせることは難しくなります。
世の中には十分すぎる情報やものが溢れすぎています。その中から、私たちプレマ株式会社が感じていただきたい何か本質的で大切なことを、オルタナティブ・チョイスの提案の中から、自ら見いだしていただけると幸いです。


プロモーションセクション:西村
踊るアラフィフ!ダンスにハマっています

プロモーションセクション:上ヶ谷
1期からの復活!長女をかるたクィーンにするのが夢

プロモーションセクション:内田
発酵食品LOVER!手前味噌はじめました。

WEB制作チーム:松本
ラガーマンの次男を実験台に今期も挑戦

プレマルシェ・オーガニクス:小泉
趣味は鉱物収集、特技はタロットリーディング
「もう一つの何か」をお届けするために集まったわたしたち。
より深く、より身近にご紹介することをめざして、2017年3月から始まった本企画のメンバーを再編いたしました。これまでのオルタナティブ・チョイスを踏襲しながらも、ご紹介期間を長くとることで、作品の魅力にもっともっと迫ってまいります。
毎回大好評の本企画、オルタナティブ・チョイス第9期にご期待ください!
会社では、それぞれ違った役割をもっている私たちが、普段の違いを乗り越えて”チーム・オルタナティブ・チョイス!”を編成。ずっとプレマで紹介してきた品の魅力を再発見するため、生産者さんから改めてお話しを聞き直し、わからないことを確認しながら「これだけ」「いまだけ」「あなただけ」の情報をコーディネートしています。
毎回大好評の本企画、オルタナティブ・チョイスは2025年で9年目を迎えました。
「生産者さんの情熱がしっかり伝わってきました。」
「以前、買ってはみたけど、それは知らなかった。」
「え!?そんな効果があったの??」
こんなお声を聞くたびに、ただ”商品”として販売するのではなく、それぞれの生産者さんの思いと情熱が注ぎ込まれた”作品”として、私たちが捉え直す大切さを学ぶ日々。私たちと生産者さんがしっかりと手を取り合って、そこにお客様にも繋がっていただきたい。
これがオルタナティブ・チョイスのほんとうの願いです。
オルタナティブ・チョイスでは、毎月1~2回
ピックアップしたアイテムのキャンペーンなどを開催いたします。
今回のChoice 2025年6月2日(月)更新

とにかく気持ちいい!
マイナスイオン扇風機 新林の滝
- Point.1
癒しの空間をつくる浄化システム -
マイナスイオンと活性石パワーでリフレッシュ!
- Point.2
広角で自然風に近い爽やかな風 -
部屋にいながら自然の森林浴気分!
- Point.3
室温を均一化 -
スパイラル状の風で空気を循環し、冷暖房などの効率UP!
- Point.4
オールシーズン使える -
扇風機としてだけではなく、サーキュレーターとしても頼りになる!
- Point.5
空気清浄・抗菌効果 -
室内干しや気になるニオイにも!
- Point.6
操作がわかりやすい物理スイッチ -
年配の方や視覚に障害がある方でも無理なく直感的に操作できる!
- Point.7
省エネ&節電 -
CO2排出量・電気代はエアコンの約33分の1!
- Point.8
あらゆるシーンで使える -
お部屋はもちろん、オフィスやお店でも!
- 部屋干しに効果てきめん
-
梅雨時や真冬など、洗濯物が乾きにくい時期の部屋干しには新林の滝が欠かせません。乾くまでの時間も全然違いますが、乾かしている間のニオイはもちろん、乾いた後の洗濯物の気持ちよさといったら!やはり外で干すのが一番気持ちいいですが、新林の滝を使って乾かすと嫌な感じがまったくなくなります。先日、ちょっとお手入れをサボってしまったので使わずに部屋干ししていたら本当にウンザリしてしまいました。これからも大事に使って行こうと思います。
オルタナティブ・チョイスナビゲーター 上ヶ谷友理
- 新林の滝のない生活は考えられない
-
クーラーが嫌いで、プレマに入社するまでは、家電にまったく興味がなく2千円くらいの扇風機で過ごしていました。暑くても、暑さを楽しみ、私はアリゾナ、もしくはインドで暮らしている!とイメージして過ごしていました。プレマで『新林の滝』の風にあたって、山のなかにいるような、とても気持ちいい、ひんやり涼しい風に感動。これは自分の部屋にぜったい欲しい!と思い、思い切ってスタイリッシュな黒を購入!もう『新林の滝』のない生活は、考えられません。私のなかでプレマの三種の神器の1つといっても過言ではありません。
プレマルシェ・オーガニクス 小泉由紀
- 心穏やかに癒しの空間にしてくれる
-
普通の扇風機は夏のみの使用ですが、この新林の滝は春夏秋冬、24時間回り続けてくれています。わが家ではエアコンの温度設定でよくもめていたのですが、新林の滝のおかげでそれが解決し、洗濯物が匂うと言われることもなく、心穏やかに癒しの空間にしてくれています。これが、いわゆる「マイナスイオン」のお陰なんですね。今日も元気に働き(回り)続ける優れものです。
プロモーションセクション 山崎美穂
今回のChoice 2025年6月2日(月)更新

夏の虫除け対策、見直してみませんか?
プレマの虫除け対策
市販されている一般的な蚊取り線香には、殺虫成分として合成ピレスロイドが含まれています。神経に強く作用して蚊をノックダウンさせる効果がありますが、これを私たち人間も吸っていると思うとちょっと怖いですよね。
かえる印のナチュラル蚊取り線香の有効成分ピレトリン(除虫菊の種に含まれる成分)も神経に作用しますが、空気や熱に触れると分解され、また、人間の体内に入っても簡単に熱分解されて体外に排出されることがわかっています。
- かえる印の
ナチュラルかとり線香 -
\日常使いに/
かえる印のナチュラルかとり線香かえる印のナチュラルかとり線香の有効成分ピレトリンも合成ピレスロイドと同じく神経に作用しますが、空気や熱にふれると分解され、また人間の体内に入っても、簡単に熱分解されて体外に排出されることがわかってます。
- かえる印の
ハーブ・プロテクト -
\公園やキャンプに/
かえる印のハーブ・プロテクト製造時のアルコール不使用を追求。独自開発の植物酵素とエッセンシャルオイルをブレンド。誰にも優しく、すがすがしい香りとしっかりパワーを提供します。香りが持続しているのがプロテクトの目安です。
- 捕虫器ブラックホールLED
-
\大量の蚊に/
ブラックホールLED(エルイーディー)誘虫ランプが発する近紫外線・熱と二酸化チタンを触媒とする光触媒反応により蚊の好む環境をつくりだし、蚊を確実に捕獲する蚊取り器。周囲を汚染することなく、稼働音も静か。 除菌・消臭効果も備え、薬剤を使うことなく安全無害。
今回のChoice 2025年6月2日(月)更新

バリ島・テジャクラ村の完全天日塩
TEJAKULA(テジャクラ)
500年以上の時を超えて受け継がれてきた、伝統製法による「奇跡の塩」。
インドネシア・バリ島の最北端、テジャクラ村でつくられるこの塩は、火も機械も使わず、
海と太陽、ココナッツの木、そして職人の手仕事だけで生まれます。
その土地は、赤道に最も近く、二つの海流が交わることで海洋深層水が自然に湧き上がる特別な海域。
さらに、活火山からもたらされる豊かなミネラルを含んだ土壌により、
世界でも稀有な塩の産地として知られています。
バリ・ヒンドゥーの教えにある「すべてのものに神が宿る」という精神のもと、
職人たちはまず大自然への感謝の祈りを捧げ、塩作りを始めます。
長い年月をかけて受け継がれてきた製法「揚げ浜式塩田」。
『TEJAKULA』は、大自然の恵みと職人の誇り、祈りが結晶となった、まさに“生きている海塩”です。
人工的に精製された塩と比べ、完全天日塩は波動が高い事で知られています。TEJAKULAの各商品を波動測定機関にて測定したところ、波動値の高さが顕著に表れました。
(2024年4月 アクアタック研究室調べ)
TEJAKULA バリ島のピラミッド塩ですが、余りにも素晴らしかったので、感想を書かずにはいられませんでした!
この塩、とにかくまろやかで甘味があり、本当に美味しいんです。
塩辛くなく舌に強い刺激がないのでそのまま舐めても…というか、むしろそのままいただくのが正解なのではと思ってしまうほど。
塩なのでもちろんしょっぱさはあるのですが…なんというかすごい旨みを感じるような。
ただでさえこだわりの詰まった粗塩を、ご聖水と呼ばれる山からの湧き水で溶かして作るというなんとも贅沢なこちらのピラミッドソルト。
しかも、全体の約1%~5%の中から更に綺麗に結晶したもののみを厳選しているんだとか…。
製造過程や商品へ込められた想い、職人さんの丁寧な仕事に素晴らしさを感じます。
バリ島の美しい自然に想いを馳せながら、これまた美しく可愛らしいピラミッド型を目で楽しみつつ、ゆっくりといただいております。
ちょっとダルさを感じる時や食欲のない時も、水分補給しながらこちらを舐めれば気持ち悪くなりません。
7gなんてほんのちょっとだろうと思っていましたが、手のひらサイズの小瓶にギュッと詰まっているのでまだまだ楽しめそうです。
お気に入りのウメケン 梅ぼしさんと合わせて、夏場の熱中症対策にとても役立ってます!
今度は料理用に粗塩タイプも使ってみたいです。
めちゃくちゃおすすめします♪
ニックネーム : ash様
都道府県 : 福岡県
今回のChoice 2025年6月2日(月)更新

本格的な夏前に身体の栄養を整える
プレマの「元気★青汁の素」
元気★青汁の素![]() |
A社 | B社 | C社 | D社 | E社 | |
---|---|---|---|---|---|---|
原材料 | 有機桑の葉末〔有機桑の葉(国産)〕有機大麦若葉末、有機明日葉末、有機緑茶末、バオバブパウダー、有機アガベイヌリンパウダー | サイト記載なし | 有機ケール(国産) | 有機桑葉末、有機大麦若葉末、さつまいも澱粉、有機カワラケツメイ末、有機長命草末、胡麻若葉末、有機抹茶末、モリンガパウダー | 有機大麦若葉、有機桑の葉、有機モリンガ、有機ケール、ヤエヤマクロレラ | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、デキストリン、クマザサ粉末、緑茶粉末、果汁パウダー、明日葉粉末、モリンガ粉末、蓮葉粉末、野草発酵エキス粉末(オリゴ糖、糖蜜、てんさい糖、ヨモギ、その他)、乳酸菌(殺菌)末、フルーツ・野菜抽出エキス、緑茶抽出物、乳糖、植物発酵物、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、パイナップル果実抽出物、有胞子性乳酸菌、乳酸菌混合末(ビフィズス菌5種、乳酸菌17種)/香料、甘味料(ネオテーム、シクロデキストリン、(一部に乳成分・小麦・やまいも・りんご・オレンジ・バナナを含む) |
内容量 | 1箱180g(3g×60包) | 1箱90g(3g×30包) | 1箱60g(2g×30袋入り) | 1箱90g(3g×30包) | 1袋45g(3g×15包) | 1箱60g(3g×20包) |
価格 | 6,300円(税込) | 2,980円(税込) | 3,600円(税別) | 2,894円(税込) | 2,880円(税込) | 1,058円(税込) |
特徴 | 粉末タイプ | 顆粒タイプ | 粉末タイプ | 粉末タイプ | 粉末タイプ | 粉末タイプ |
(横にスクロールしてください)
ラグビー部の次男は4月から高校3年生に進学。ラグビーのおかげで既に大学も決まり、来年からは寮生活です。今まで母に甘えていた洗濯物や補食作りを自ら進んでやるようになりました。
先日驚いたのが、長期遠征に行く前にプロテインと一緒に元気青汁の素を用意していたこと。なぜ?と聞くと「遠征先の宿で野菜不足を感じることがあるから」だそうです。彼なりに体調や栄養管理を心がけるようになり、すっかり逞しくなってきたな~と感心する毎日です。
~ 前回のオルタナティブ・チョイス ~
2025年5月1日(木)更新

もうほかの歯磨き粉には戻れない
元気白い歯の素
(GSE練歯みがき)
生涯できるだけ長く自分の歯を保つことは、健康のカギ。しかし、市販の歯磨き製品の中には、強い化学物質を含むものがあり、口内や味覚を荒らしてしまいかねない製品も散見されます。
みなさんがいつまでも楽しく自分の歯で食べることを楽しめるように。そして自然で美しい白い歯を実現できるように。
その一念で開発したのが、プレマオリジナルのデンタルペースト、「元気白い歯の素(GSE練歯みがき)」です。
私は一般的な歯磨き粉の変な甘さや強すぎる刺激が苦手で、添加物も気になるので、これまで様々な自然派の歯磨き粉を試しました。炭系、アーユルヴェーダ系、塩系、プロポリス系などなど。でも味に癖があったり、効能に疑問が残ったりと、なかなか「これだ」というものに出あえなかったんです。
元気白い歯の素を初めて使ったとき、まず、磨いた直後のツルツル感に驚きました。さらに、翌朝まで爽快感が続くことに2度びっくり!また、変な後味が残らないので、食事の味を邪魔しないのが良いです。#567-74処方のため、口から体内に入るものから身を守ってくれるなど、いろんな面から現代人に必須の歯磨き粉だと思います。
ナビゲーター 内田 光香
2025年5月1日(木)更新

癒しの力を持つ不思議な繊維
天然抗菌竹繊維
「TAKEFU(竹布)」
竹から生まれたやさしい繊維「TAKEFU」。
竹布は、原料が竹100%で、静菌性、消臭性、制電性、吸水性・吸湿、温熱効果を、持ち合わせています。
なめらかな肌触りで、人の心と体をやさしくあたたかく包む癒しの繊維です。
肌がデリケートな方でも安心してお使いいただけます。
竹の持つ癒しのエネルギーを日常に取り入れて快適な毎日を過ごしましょう。
- 1 不思議なエネルギー
-
竹林に入った時の気持ちが落ち着く感じ。それがそのまま繊維になっています。
- 2 静電気の発生が限りなくゼロに近い
-
肌への負担が少ないので、お肌の敏感な方や介護にもおすすめできます。
- 3 マイナスイオンでリラックス効果
-
シルクの5~6倍のマイナスイオンを放出。心身ともにリラックスさせてくれます。
- 4 遠赤外線で体ポカポカ
-
トルマリンとほぼ同じ量の遠赤外線が発生。気持ちよく過ごせます。
- 5 天然素材のやさしい肌触り
-
うっとりするやわらかさ。夏は涼しく冬は温かで一年中快適です。
- 6 綿の二倍の吸水力
-
吸水力の秘密は竹繊維の構造にあります。中がしっかり詰まっているため、表面全体で水分を吸収します。
- 7 天然の抗菌素材
-
実験に用いた4万個の菌が全て死滅するほどの優れた抗菌力。嫌なニオイの元となる雑菌の繁殖を防ぎます。
- 8 化学薬品不使用、染色は天然草木染め。
-
漂白剤などの化学薬品は一切不使用。赤ちゃんや敏感肌の方にもおすすめです。
- 9 次世代のエコ素材
-
竹は生命力が強く、農薬や化学肥料を一切使いません。大地を汚染することなく、資源を減らすこともありません。
2025年5月1日(木)更新

もう迷わない!
プレマの「紫外線対策」
シミが増えるのは嫌だし日焼けしたくない。そう考えつつも、紫外線対策は適当にやっていました。ジョギングをするので外で日光を浴びる時間が多いにもかかわらず、SPFとかPAとか、よくわからないし、朝塗ったら夜までそのまま。
でも今回、メイクアップアーティストであり、化粧品成分上級スペシャリストの小林由佳(プレマルシェ・スタジオ中目黒にてメイクイベント担当)に選ぶときのポイントを教えてもらい、何を基準に選べばいいのか、さらに日中のケアはどうするのかが分かりました。
日焼け止めも、選びやすいようマップにしてみましたのでぜひ紫外線対策ページをご覧ください。
必要な日焼け止めは、過ごす場面によって異なります。まずは紫外線の防止指数になるSPFとPA値を抑えましょう。また、自分にとって最適な日焼け止めを選ぶために、以下のポイントも参考にしてください。
- ライフスタイル・シーンに合わせる
- 肌質に寄り添う
- つけ心地、使用感、香りを優先する
- メイクアップ効果も兼ね備える

紫外線散乱剤を使用したミネラルパウダーファンデーション
SPF20、PA++程度の液状タイプの日焼け止め
SPF50、PA++++でウォータープルーフタイプの日焼け止め
2025年5月1日(木)更新

4月に引き続き今月も激推し!
生産者と食卓をまっすぐつなぐ
プレマシャンティ®
時代の移り変わりとともに食品は工業的に量産されるようになり、旬はその存在意義を失いかけています。
しかし本来、食は季節に応じて、気象条件に応じて変化するものです。
農産物は天与のものとしてあるがままを皆様にお届けする。
自然の摂理に抗うことなく「ほんもの」を追求する。
それがプレマシャンティ®のものづくりです。
- 2013年
プレマシャンティ®デビュー! -
まずは調味料やふりかけなどからスタート。この後、おにぎりやソイミート、煮物など次々に新アイテムを追加し、現在プレマデータベースに登録されているものはなんと1000アイテム近く!
- 2017年
プレマシャンティ×森修焼 桜柄食器 発売 -
安心・安全食器「森修焼」にプレマシャンティの省庁でもある桜モチーフをプリント。桜柄が美しくて癒されると大人気のシリーズになり、プレートはお客様のご要望から製品化しました。
- 2018年
インナーケア&ボディケア 発売 -
インナーケアは、ミネラルや酵母など、あなたとあなたの大切なひとを内側から支えるお手伝いをする仲間。ボディケアは、日焼け止めやソープなどを食べてしまえるような材料で作っています。
- 2020年
プレマシャンティ×アルファウェーブ「YORISOU」発売 -
滑らかな肌触りのオーガニックコットンに、活性光線で健康に導くアルファフレッシュ加工を施しました。はらまきやインナーなど、続々新アイテム追加中。
- 2022年
Kitchen Medicine(キッチンメディスン)発売 -
家庭の台所にあるたくさんの伝統食材と先人の智慧に現代の知恵を融合させた、台所から始まる快適の提案。体調を整えるツールのひとつとして生まれました。
我が家の食卓はプレマシャンティとの出会いをきっかけにガラリと変わりました。
体にいいものを家族で食べたいから、まずは調味料から変えよう!と一念発起したのが5年ほど前でしょうか。今では醤油や味噌、油はもちろん、あれもこれもプレマシャンティに頼りきり。本当になくてはならないものばかりです。
今回、気になって人気ランキングを出してみたら、我が家の超定番品もあったものの、食べたことのないものもたくさん!あれもこれも食べてみたくなりました。皆様も気になるものがあるのではないでしょうか?
オルタナティブ・チョイス限定でお得になっているものもありますので、ぜひこの機会にお試しください。
2025年4月1日(火)更新

季節の変わり目に、体にやさしいスープをどうぞ
世界で一番小さなスープ工場 SMALLEST SOUP FACTORY
わたしたちはいつも「どんな人が作っているのか」を大切にしています。
どんなに見かけが素晴らしくても、作っている人が素敵じゃなければ、それを食する人、使う人が幸せになれないと思うからです。
オランダ人シェフのミシェル・ヤンセンは、「スープには、人々の心を癒し、人々に幸せのひとときをもたらし、人々の気持ちをひとつにする、まるで魔法のような力がある。」そう考えて、さまざまなスープを作っています。
贅沢にも、素材は全て有機、厳選されたものしか使いません。
こだわりの素材に、オリジナルなレシピ。でも、それだけではただの良いスープ。
特別なスープに仕上がるのに本当に必要なのは、「愛情だよ」とミシェルは言います。
彼は、このひと皿のスープで繋がるどこかの誰かの幸せを願って、送り出しています。
- 100%天然&厳選された有機素材のみを使用
- 大きな工場では決してできない、手間をかけて作るスープは16時間煮込むものも。
- スープだけではなくパスタ、リゾット、お肉のソテーなどのソースにも◎。
- 朝ごはんにも温めるだけ。普段使いから時間がない時の常備品として。
- ミシェル・ヤンセンのこだわりは、大切に有機栽培された農作物のなかでも特に質のよいものを選び、できる限り作物の旬を生かすこと。
ウクライナの家庭の味 有機赤いビーツのボルシチスープ
~Organic Beetroot Soup Ukrainian borscht~
ビーツを主役にした伝統的なボルシチスープ。SSF工場で働くウクライナ出身のSvitlanaさんとともに、3度の試作を重ねて完成させたこだわりのレシピです。
1200マイルも離れた地にいながら、ふと故郷を思い出させるような、温かい家庭の味を詰め込みました。
ビーツの濃厚な甘みとトマトの爽やかさ、豆の栄養が絶妙に絡み合い、さらに昆布や赤味噌が加える深いうまみが、このスープを特別な一皿に仕上げています。
忙しい日々の中でも、温めるだけで故郷のぬくもりを感じられるこのスープを、ぜひお楽しみください。
2025年4月1日(火)更新

微生物のチカラで、家中をすっきり快適に!
BIG BIO(ビッグバイオ)製品
BB菌とは、「ビッグバイオ(BigBio)のバチルス菌(Bacillus属細菌)」を由来とする、バチルス菌を主とした有用微生物群のこと。納豆菌もこのバチルス菌に属し、人に優しい働きをする菌の仲間です。大学や研究機関での研究で、カビの抑制、水質浄化、悪臭処理、ヌメリ処理、尿石分解の効果がわかっています。ビッグバイオ製品は、BB菌と自然由来の成分のみを活用して、生活環境を快適にします。
新生活におすすめのアイテム 5選
- 1 ニオイのち晴れ「トイレ用」
- 2 バイオでぬめり一発!
- 3 カビのち晴れ「ゲルタイプ」
- 4 ちょこっと置いて吊るして防カビ 浴室用
- 5 with BIO エアコン用 カビ予防剤 ケース付き1個
2025年4月1日(火)更新

今年からは一味違う!
“梅”しごとで“うめぇ”仕事
食材のもちがよくなる、おいしくなる、発酵力がすごいなど、たくさんのうれしいお声をいただいている大人気の鮮度保持シリーズ「EMBALANCE(エンバランス)」と、プレマがコラボした『premarchembalance』シリーズから、2025年4月にやっとご紹介が可能になった2.8Lサイズの果実酒瓶「梅しごと」!
- 特徴
-
- ワンタッチで簡単オープン!
- 梅干しや梅酒などの果実酒づくりに
- 米、乾物、グラノーラなど食品の保存にも
- パッキンは取り外し可能
- 取っ手付きで移動も楽ちん
- 梅しごとラインナップ
-
- 梅干し
- 梅酒
- はちみつ梅ジュース
- 梅シロップ
- 果実酒
- 梅酒ゼリー
- 梅ジャム


(クリックで拡大)
梅しごとが完成し、プレマにサンプルが届いた時期が3月中旬でした。この時期は梅がない!となりまして(笑)
急きょチーム内で相談したら「レモンサワーの素」作ってみる?ということで、“レモンサワーの素”を作ってみました。
- レモン×8個
- 氷砂糖
- 焼酎
梅もレモンも、暑くなる季節への夏バテ対策としても最適ですよね!
グラフィックデザイナー
矢田香織
次のChoiceは 7月1日(火)更新を予定しております。
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