プレマシャンティかんたんレシピ~「チアシードと押麦のつぶつぶポン酢」のレシピ

プレマシャンティを使ったかんたんレシピ

プレマシャンティかんたんレシピ

QUICK

15分

チアシードと押麦のつぶつぶポン酢

栄養豊富なチアシード&押し麦でらくちんデトックス♪

この食材を使っています!
サルバチアシード

レシピ制作:

話題のチアシードとはと麦をたっぷり食べられるので、お肌や栄養バランスが気になる女性にぴったりです。お弁当の一品にも♪

2~3人分

材料

作り方

  1. ゆでる

    押し麦を15分ほどゆでて、水洗いでぬめりを取って水を切ります。

  2. ポン酢をかける

    チアシードをかけてポン酢をたらせばできあがり!

ワンポイント・コツ

今回使った量はちょっとですが、押し麦は一度に炊いて冷凍しておけばご飯代わりにもなってとっても便利ですよ~

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