「集中力がない」「やる気がでない」「すぐにダウンしてしまって、なかなか回復しない」「病気でもないのに、元気がでない状態が続いている」などなど、何となく体調が悪いという自覚症状はあるのに、はっきりした原因が見つからずに悩んでいる日本人が増えています。

皆さんは、このような体調不良の原因として「鉄分不足」を疑ってみたことはありますか。日本人は鉄分不足の傾向にあるものの、自覚症状がある人は少ないのです。その数は「風邪をひく人と同じぐらい」と表現されるほど多いと言われています。

このSOS信号を見逃し、放置してしまうと事態はもっと深刻になります。ヘモグロビン値が低下するのは、体内の貯蔵鉄「フェリチンが底をついてしまったから。私たちのからだは鉄分を貯蔵していますが、不足してくると貯金をおろすように、体内に蓄えられた鉄分が使われていきます。

とはいえ、サプリメントなどを摂っても、鉄分が貯蔵できるまでに約3カ月はかかるとか。つまり、血液検査でヘモグロビン値が数値として表れてから鉄分を補うのでは遅いのです。

「何だか元気がでないな」と感じたら、それは、フェリチンが減少し始めている初期段階ととらえ、この“ちょっとした”信号を見逃さずに、早めの鉄分補給を心がけましょう。

鉄分は体にとって『必須ミネラル』です。しかし、私たちは鉄分を体内でつくることができないため、食事から摂るしか方法がないのです。

• ・なるべく空腹時にお召し上がりください。
• ・タンニンを含んだ飲み物（コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワインなど）は、フローラディクスを飲んで30分以上たってからお召し上がりください。　タンニンが鉄分の吸収率を低下させてしまうからです。
• ・玄米や乳製品をお召し上がりになる場合は、フローラディクスをその前にお飲みください。