玄米・米
MB3061	有機赤米 250g 942円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		有機JAS認定品　国内産赤米玄米100％　あっさりとした味わい　お米に混ぜれば美しい桜色のごはん ■有機JAS認定品 ■国内産原料100％使用 ■うるち米の玄米 ■赤米は古代米の一種で「お赤飯」の起源となったお米 ■糠層の赤い色にはカテコールタンニンなどのポリフェノールが多く含まれている ■あっさりとした味わいで、米に混ぜて炊くと美しい桜色になる ■お米に混ぜて炊く 原材料／有機赤米（うるち米：国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2217	有機玄米・新潟産コシヒカリ（小） 2kg 1,900円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		新潟産　香りと粘りが強い　噛むほどに増す甘み ■有機JAS認定品。 ■粘りが強く甘みがある。 原材料／有機米（新潟産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2216	有機玄米・新潟産コシヒカリ（大） 5kg 4,500円 （消費税相当額サービス！） オーサワジャパンにて欠品となりました。次回入荷は11月頃を予定しています。
MB2215	オーサワの特別栽培・コシヒカリ（小） 2kg 1,560円 （消費税相当額サービス！） オーサワジャパンにて長期欠品となりました。次回入荷は11月中旬頃を予定しています。		農薬、化学肥料不使用　甘味、粘り、艶がある ■国内産コシヒカリ100％。 ■除草剤を含む農薬、化学肥料栽培期間中不使用。 ■甘味、粘り、艶がある。 原材料／特別栽培玄米（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2214	オーサワの特別栽培・コシヒカリ（大） 5kg 3,700円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個
MB0244	徳用・活性発芽玄米 2kg 2,500円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個 活性発芽玄米シリーズのケース売り特価はこちら		活きた発芽玄米 ■有機JAS認定品 ■製造工程でボイルせず、水分を普通のお米と同様に16％前後に調整した生きた発芽玄米 ■玄米本来の甘みや旨味が生きている ■100％、もしくは白米に混ぜて炊飯 原材料／有機玄米（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で6ヶ月
MB0265	活性発芽玄米 500g 720円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個 活性発芽玄米シリーズのケース売り特価はこちら
MB0259	発芽玄米（限定品） 500g 800円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		玄米を発芽させた ■有機JAS認定品 ■甘味があり、ふっくらとおいしい ■そのまま、または白米に混ぜて炊く 原材料／有機玄米（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で4ヶ月
MB2206	玄米ササニシキ（2kg） 2kg 1,660円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		あっさりしていて風味がよい　飽きのこないソフトな美味しさ ■有機JAS認定品 原材料／有機米（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／1年
MB2205	玄米ササニシキ（大） 5kg 3,900円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個
MB2213	玄米アキタコマチ（小） 2kg 1,696円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		粘り、甘さ、香りのバランスがよく、おいしい ■有機JAS認定品。 ■秋田産 原材料／有機米（秋田産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2212	玄米アキタコマチ（大） 5kg 3,990円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個
MB2202	玄米ひとめぼれ（小） 2kg 1,800円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		程よい粘りと甘み　旨味が強い ■有機JAS認定品 原材料／有機米（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2201	玄米ひとめぼれ（大） 5kg 4,100円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個
MB2204	玄米コシヒカリ（小） 2kg 1,800円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		香りと粘りが強い　噛むほどに増す甘み ■有機JAS認定品 ■粘りと甘味がある 原材料／有機米（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2203	玄米コシヒカリ（大） 5kg 4,100円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個
MB0243	きねづき米（五分搗き） 2kg 2,200円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		もっちりしていて冷めてもおいしい ■有機JAS認定品・低速・低温精米、天日乾燥 原材料／有機米（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で4ヶ月
MB0264	胚芽白米 2kg 2,300円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		特殊精米の胚芽白米 ■有機JAS認定品 ■特殊精米により、胚芽部分を多く残す ■胚芽にはお米の中の栄養素が66％含まれる ■白米と同様に炊飯 原材料／有機米（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で4ヶ月
MB0254	五穀米 1kg 1,400円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		手軽に雑穀ごはん ■有機栽培の7分搗き米、国産雑穀100％ ■各々の雑穀がかもし出す絶妙な旨味 ■炊飯器で炊ける 原材料／有機米、もちきび・もちあわ・ひえ・大麦、そば（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で4ヶ月
MB0257	五穀米 2kg 2,650円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個
MB0275	有機もち玄米 1kg 980円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		国内有機JAS認定品 ■コシの強い餅ができる ■粘りがあり、甘味のあるお米 ■赤飯やおはぎ、もち作りに 原材料／有機もち玄米（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB0255	黒米　50g×2ケ 100g 390円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		中国原産の古代米 ■特別栽培もち玄米 ■もちもちとしてコクのある味わい ■米に1〜2割混ぜて炊けばきれいな紫色に ■炊飯器でも炊ける 原材料／特別栽培黒米（冨山・静岡産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB0253	国内産　黒米 200g 680円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		中国原産の古代米 ■特別栽培もち玄米 ■もちもちとしてコクのある味わい ■米に1〜2割混ぜて炊けばきれいな紫色に ■炊飯器でも炊ける 原材料／黒米（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB0258	黒米 500g 1,480円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		中国原産の古代米 ■特別栽培もち玄米 ■もちもちとしてコクのある味わい ■米に1〜2割混ぜて炊けばきれいな紫色に ■炊飯器でも炊ける 原材料／特別栽培黒米（冨山・静岡産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年

雑穀類
MB3482	玄米胚芽 100g 490円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		抗酸化作用に優れる　クセがなく甘みがある ■栄養機能食品（ビタミンE、ビタミンB1） ■国産玄米胚芽100％使用　胚芽とぬかに95％の栄養が集中している ■1日あたり12gを目安に料理や飲料に混ぜて 原材料／玄米胚芽（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB3060	オーサワの十五穀米 300g 1,300円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		国内産原料100％　農薬不使用　15種類の穀物をブレンド　色合い・食感よく美味しい ■国内産原料100％ ■農薬・化学肥料不使用の15種類の穀物をブレンド ■黒米・もち玄米・胚芽米は有機JAS認定品、発芽玄米は有機米使用 ■もちもちとした食感で色合い・風味よく、甘味がある ■食物繊維、カルシウム、ビタミン、ミネラル豊富 ■米に混ぜて炊くだけで雑穀ごはんに 原材料／有機黒米（国内産）、押麦（農薬・化学肥料不使用：岩手産）、黒豆（農薬・化学肥料不使用：北海道産）、青豆・大豆（農薬・化学肥料不使用：岩手産）、有機もち米・胚芽米（国内産）、有機米使用発芽玄米（国内産）、丸麦（農薬・化学肥料不使用：宮城・岩手産）、もちきび・もちあわ・有機赤米・たかきび・アマランサス（農薬・化学肥料不使用：岩手産）、はとむぎ（農薬・化学肥料不使用：岩手産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で半年
MB3062	オートミール 200g 290円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		OTCO認定原料使用 食物繊維は玄米の3.5倍　カルシウムは5倍 お粥やお菓子の材料に ■アメリカ産OTCO認定（オレゴン州オーガニック）原料使用 ■消化が良く離乳食としてもおすすめ ■食物繊維は玄米の3.5倍含まれる ■カルシウムは玄米の5倍、鉄分は2倍含まれる 原材料／オーツ麦（アメリカ産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で6ヶ月
MB2231	美十穀 270g 715円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		国内産原料100％使用　 発芽玄米と9種の雑穀の旨みが美味　使い易いペットボトル入り ■国内産原料100％使用。 ■白米に混ぜて炊くだけで、発芽玄米と9種類の雑穀の豊富な栄養素を手軽に取れる。 ■青大豆を使用することで風味と色合いを増す。 ■青大豆は黄大豆よりもビタミンAやカロチンを多く含む。 ■ペットボトル包装で、保管にも便利。 ■青大豆と雑穀の旨みが美味。 原材料／押麦・発芽玄米・青大豆・ひえ・たかきび・赤米・もちきび・あわ・黒米・アマランサス（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2548	野菜de発芽玄米・三種玄米 100g 429円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		国内産特別栽培玄米使用　香ばしい玄米あられ　サラダや料理にふりかけて ■化学肥料不使用、化学農薬6割以上減量の特別栽培玄米を100％使用。 ■玄米を天然にがり水で微量発芽させ、焙煎加工。 ■香ばしく、ほどよい食感で、簡単に玄米を取ることができる。 ■ギャバやビタミン、ミネラル、特にマグネシウムを豊富に含む。 ■手軽に使え、携帯にも便利なペットボトル包装。 原材料／玄米、赤米、黒米（すべて国内産）、天然にがり（粗製塩化マグネシウム） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2230	古代五穀米 280g 1,100円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		国内産100％　ポリフェノール豊富な黒米・赤米に雑穀五種をブレンド 色合いよく、もちもちとした食感 ■国内産原料100％使用。 ■古代米二種に雑穀五種をブレンド。 ■古代米は紫黒米（朝紫）・赤米（紅衣）を配合。 ■雑穀は青大豆・もちきび・精白ひえ・アマランサス・もちあわを配合。 ■雑穀の成分をご飯と一緒に吸収できる。 ■古代米の色合いともちもち感が美味しい。 ■雑穀の風味が芳しい。 ■炊き上がりのお米が紅色に染まりきれい。 原材料／青大豆（青森産）、黒米（朝紫）・赤米（紅衣）・もちきび・ひえ・アマランサス・もちあわ（岩手産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2229	特別ナ宝穀（4色米） 250g 1,200円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		有機JAS認定品　3種の古代米配合　 プチプチとした食感、風味がよい　お米に加えて ■有機JAS認定品。 ■化学農薬・化学肥料一切不使用。 ■広島県三原市の有機栽培農家の福本嘉近氏が手間隙かけてこだわり抜いて作ったお米。 ■配合割合：みどり米100g：赤米50g：黒米50g：ミルキークイーン50g。 ■古代米にはポリフェノールの一種が多く含まれる、赤米（カテコールタンニン）、黒米（アントシアニン）、みどり米（クロロフィル）。 ■炊き上がりは綺麗な赤紫色に染め上がる。 原材料／有機みどり米・有機赤米・有機黒米・有機ミルキークイーン（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2223	ひえ 200g 648円 （消費税相当額サービス！） 現在、入荷待ちです。次回入荷は11月下旬を予定しています。		淡泊でふんわりとしたやさしい風味 ■雑穀の中でも繁殖力が強い。 ■お米に1から2割混ぜる。 原材料／ひえ（岩手産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2224	はとむぎ（丸粒） 200g 648円 （消費税相当額サービス！） 原料不足により長期欠品となりました。次回再開は11月頃を予定しています。		歯ごたえがありコクがある ■お米に1から2割混ぜて一緒に炊く。 ■茹でてからサラダや炒め物などにも。 原材料／はとむぎ（岩手産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2225	はとむぎ（割れ） 200g 648円 （消費税相当額サービス！） 原料不足により長期欠品となりました。次回入荷は11月頃を予定しています。		食べやすいひき割りタイプ ■お米に1から2割混ぜて一緒に炊く。 ■クセがなくまろやかな味わい。 原材料／はとむぎ（岩手産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2226	高きび（粒） 200g 648円 （消費税相当額サービス！） オーサワジャパンにて長期欠品となりました。次回入荷は10月下旬頃を予定しています。		風味が良く、ほのかな甘味 ■別名：もろこし。 ■玄米に1から2割混ぜると甘味、色味が加わりふっくらと炊ける。 原材料／高きび（岩手産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2227	もちきび 200g 680円 （消費税相当額サービス！） オーサワジャパンにて販売休止となりました。次回再開は11月頃を予定しています。		もちもちした食感　ほのかな甘味 ■美しい黄金色。 ■独特な苦味とほのかな甘味。 ■お米に1から2割混ぜる。 原材料／もちきび（岩手・北海道産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2228	もちあわ 200g 724円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		もちもちした食感　適度な粘り ■雑穀の中でも食べやすい。 ■適度な粘りと甘味。 ■お米に1から2割混ぜる。 原材料／もちあわ（長崎産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB3053	国内産ハト麦 70g 330円 （消費税相当額サービス！） オーサワジャパンにて長期欠品となりました。申し訳ございませんが、現在入荷の目処は立っておりません。		歯ごたえがあり、コクがある ■お米に1から2割混ぜて一緒に炊く ■一晩水に漬けてから使用 ■ゆでてからサラダや炒め物などに 原材料／ハト麦（福岡産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年半
MB3054	国内産皮つきハト麦 70g 330円 （消費税相当額サービス！） オーサワジャパンにて長期欠品となりました。申し訳ございませんが、現在入荷の目処は立っておりません。		ほのかに香ばしい玄麦粒 ■一晩水に漬けてから使用 ■皮の旨味があり、ほのかに香ばしい ■お米に1〜2割混ぜる ＜玄麦粒＞米でいえば玄米 原材料／ハト麦（福岡産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年半
MB3055	国内産ひきわりハト麦 70g 390円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		食べやすいひきわり ■お米に1〜2割混ぜる ■くせがなく、まろやかな味わい 原材料／ハト麦（福岡産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年半
B1173	国内産ひえ 70g 300円 （消費税相当額サービス！） ＞＞国内産ひえのお買い物はこちらから！		淡白でふんわりやさしい風味 ■雑穀の中でも繁殖力が強い ■お米に1〜2割混ぜる 原材料／ひえ（岩手産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年半
B1168	国内産もちあわ 70g 290円 （消費税相当額サービス！） ＞＞国内産もちあわのお買い物はこちらから！		適度な粘りと上品な味わい 原材料／もちあわ（福岡産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年半 ※原材料の産地が変わりました。
B1166	国内産もちきび 70g 290円 （消費税相当額サービス！） ＞＞国内産もちきびのお買い物はこちらから！		独特の苦味と甘味 原材料／もちきび（北海道産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年半  ※原材料の産地が変わりました。
MB2208	オーサワの充実雑穀（小） 250g 680円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		雑穀ご飯 ■国産100％ ■雑穀８種頬をフレンド。お米に混ぜるだけの手軽さ ■くせがなく、食べやすい ■お米1合に対して小匙1杯（約5g）混ぜて炊飯 原材料／もちあわ・とうもろこし・玄そば・もちきび（熊本産）、胚芽押し麦、はと麦・大豆・赤米（福岡産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2209	オーサワの充実雑穀（大） 1kg 2,300円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個
MB0261	オーサワの丸麦（5分搗き） 300g 420円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		国産無農薬栽培　五分搗きで栄養豊富　 もちもちした食感で旨味がある ■特別栽培 ■玄米と相性がよい。 ■玄米に1から2割混ぜ、水加減を若干多めにして炊く 原材料／特別栽培大麦（秋田産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で12ヶ月
MB0273	オーサワの押麦（5分搗き） 300g 420円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		国内産無農薬栽培　五分搗き ■特別栽培、五分搗き ■甘みがあり、食べやすい ■お米に1〜2割混ぜ、水加減を若干多めにして炊く ■ゆでてスープやサラダに 原材料／特別栽培大麦（秋田産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で12ヶ月
MB0278	高きび（粒） 200g 600円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		風味良く、ほのかな甘み ■別名：もろこし ■風味が良く、ほのかな甘味がある ■玄米に1〜2割混ぜると甘味、色みが加わりふっくらと炊ける 原材料／契約栽培高きび（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB0279	オーサワの有機はとむぎ 200g 500円 （消費税相当額サービス！） オーサワジャパンにて販売終了となりました。ご愛顧ありがとうございました。		有機JAS認定品　歯ごたえがあり、コクがある ■お米に1から2割混ぜて一緒に炊く ■ゆでてからサラダや炒め物などに 原材料／有機はとむぎ（中国産） 製造日からの開封前賞味期間／１年
B1010	ぴちぴち発芽青玄米 300g 380円 （消費税相当額サービス！） ＞＞ぴちぴち発芽青玄米の詳細はこちら		国内産100％　にがりで発酵させた若い玄米 ■にがり水に漬けて発酵させた。 ■白米と同様の水加減で炊飯器で炊ける。ぷちぷちした食感。 ■玄米特有の臭みがなく、甘みがある。 原材料／玄米（国内産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年半
B1018	国内産もち麦 280g入り 600円 （消費税相当額サービス！） ＞＞国内産もち麦の詳細はこちら		もちもち・ぷちぷち　お米に混ぜて炊くだけ ■β-グルカンや、腸内をきれいに掃除してくれる食物繊維が豊富に含まれています。 ■麦の香りと、甘さがご飯を一層おいしくする ■お米1合に対して小さじ1杯 原材料／もち麦（愛媛県産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
B1003	国内産雑穀米（分包） 15g×10袋 750円 （消費税相当額サービス！） ＞＞雑穀米の詳細はこちら		使い切りの小袋タイプ ■国産100％ ■雑穀8種類をブレンド、お米に混ぜるだけの手軽さ ■くせがなく食べやすい ■お米3合に対して1袋（15g）混ぜて炊飯 原材料／もちあわ・とうもろこし・玄そば・もちきび（熊本産）、胚芽押し麦・はと麦・大豆・赤米（福岡産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
B1027	もち赤米 250g 800円 （消費税相当額サービス！） ＞＞もち赤米の詳細はこちら 販売終了いたしました。ご愛顧ありがとうございました。		紅色の古代米 ■国内産 ■お米に1〜2割混ぜるとほのかな桜色のご飯になる 原材料／もち赤米（福岡産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB0266	実そば 250ｇ 550円 （消費税相当額サービス！） 注文数 個		そばの栄養を丸ごと摂れる ■殻を除いただけの生の皮つきそばの実 ■豊かな風味と程よい渋み ■吸い物のほか、湯菓子、もやしに 原材料／そばの実（秋田産） 製造日からの開封前賞味期間／冷暗所で1年
MB2220	長野のもちきび 200g ★限定品★ 600円 （消費税相当額サービス！） 現在、入荷待ちです。次回入荷は11月を予定しています。		産地限定　国内産契約栽培　独特の苦味と甘味 ■長野県上水内郡小川村産原料100％使用。 ■独特の苦味・甘味が特長の日本古来の穀物。 ■お米に1から2割混ぜて炊く。きび団子やリゾットなどに 原材料／もちきび（長野産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で1年
MB2221	長野のもちあわ 200g ★限定品★ 600円 （消費税相当額サービス！） オーサワジャパンにて長期欠品となりました。申し訳ございませんが、現在入荷の目処は立っておりません。		産地限定　国内産契約栽培　適度な粘りとほのかな甘味 ■長野県上水内群小川村産原料100％使用。 ■適度な粘りとほのかな甘味が特徴の日本古来の雑穀。 ■お米に混ぜて一緒に炊く。粟ぜんざいや粟入りリゾットなどにも。 原材料／もちあわ（長野産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で１年
MB0268	オートミール 250g 360円 （消費税相当額サービス！） 販売終了いたしました。ご愛顧ありがとうございました。 ※原油高騰による資材および輸送費等の値上がりのため価格が変更になりました。		有機JAS認定品 おかゆやクッキーの材料に ■有機JAS認定品、無添加 ■5分で煮える手軽さ ■洋風お粥や、クッキー・パンの材料に 原材料／有機オーツ麦（アメリカ産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で6ヶ月
4048	（アマランサス） アマランス（全粒） 100g 280円 （消費税相当額サービス！） ＞＞アマランスの詳細はこちら		お米・パン・クッキーに1割ほど混ぜて ■QAIオーガニック認定原料使用 ■中南米産のヒエ科の作物 原材料／アマランサス（ボリビア産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で6ヶ月
4050	キノア（キヌア） 100g 280円 （消費税相当額サービス！） 販売終了いたしました。ご愛顧ありがとうございました。		お米・パン・クッキーに1割ほど混ぜて ■生産者、生産地特定のQAI認定原料使用。 ■アメリカのNASAの宇宙食に推薦された。 ■ご飯と一緒に炊き込む。スープに入れたり、ビスケットやお菓子の材料として。 原材料／契約栽培キノア（ボリビア産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で6ヶ月
K16005	在庫あります！ オーガニックアマランサス（全粒） 350g 　ＳＫＡＬオーガニック認定 650円 （消費税相当額サービス！） （速攻発送可能！） 注文数 個		お米・パン・クッキーに1割ほど混ぜて アマランサスは、メキシコなど中南米で昔から栽培されてきたヒエ科の植物で、穀物として実を食べるものと、野菜として葉を食べるものの２種類があります。それぞれ種類や栽培方法が違いますが、葉も実も驚異的とも言える栄養価値があり、さらに食物アレルギーへの高揚や精神の落ち着きのために効果が期待されているところです。 自然食品の世界では昔から有用な食物として認知され、他の雑穀とともに珍重されてきました。 弊社は無農薬のアマランサスを確保しており、雑穀の取り扱いにおいて実績を持っております。 ぜひこの機会にお試し下さいませ。 原材料／有機アマランサス（ペルー産） 製造日からの開封前賞味期間／常温で12ヶ月